🦒 颈部运动

缓解颈部疲劳，预防颈椎问题

🐆 肩颈放松

舒展肩颈，改善肌肉紧张

🦅 眼部护理

缓解视觉疲劳，保护眼睛

🌸 菊花运动

缓解久坐不适，促进血液循环